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Zeitumstellung im Herbst: So gewöhnt sich dein Körper schneller um

In der Nacht auf den letzten Sonntag im Oktober werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt. Eine Stunde mehr Schlaf, trotzdem fühlen sich viele in den Tagen danach müde und aus dem Takt.

By |2026-09-28T10:30:53+02:0005. Oktober 2026|Wissenswertes|Kommentare deaktiviert für Zeitumstellung im Herbst: So gewöhnt sich dein Körper schneller um

Zurück in den Takt: Erholsamer Schlaf nach dem Sommer

Wenn dann der Alltag zurückkehrt und der Wecker wieder früh klingelt, fühlt sich das Aufstehen zäh an. Mit ein paar gezielten Schritten findest du deinen Takt schnell wieder.

By |2026-08-27T14:44:04+02:0020. September 2026|Wissenswertes|Kommentare deaktiviert für Zurück in den Takt: Erholsamer Schlaf nach dem Sommer

Guter Schlaf im Urlaub: So schläfst du auch unterwegs erholsam

Endlich frei – und dann liegst du in der ersten Urlaubsnacht wach, obwohl du erschöpft bist. Ein fremdes Bett, ungewohnte Geräusche, vielleicht eine andere Zeitzone.

By |2026-08-12T15:20:35+02:0011. August 2026|Allgemein|Kommentare deaktiviert für Guter Schlaf im Urlaub: So schläfst du auch unterwegs erholsam
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