Das richtige Kissen für deine Schlafposition
Welches Kissen passt zu deiner Schlafposition? Erfahre, welche Höhe und Festigkeit Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer brauchen und worauf Wechselschläfer achten sollten.
Daunen verstehen: Füllkraft, cuin und woran du Qualität erkennst
Woran erkennt man hochwertige Daunen? Erfahre, welche Rolle Füllkraft, cuin, Daunenanteil und Füllgewicht spielen und was Gänse- von Entendaunen unterscheidet.
Winterdecke kaufen: Worauf es bei Wärme und Füllung ankommt
Wachst du fröstelnd auf oder ziehst dir eine zweite Decke drüber, wird es Zeit für eine echte Winterdecke. Worauf du beim Kauf achten solltest, fassen wir hier zusammen.
Zeitumstellung im Herbst: So gewöhnt sich dein Körper schneller um
In der Nacht auf den letzten Sonntag im Oktober werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt. Eine Stunde mehr Schlaf, trotzdem fühlen sich viele in den Tagen danach müde und aus dem Takt.
Zurück in den Takt: Erholsamer Schlaf nach dem Sommer
Wenn dann der Alltag zurückkehrt und der Wecker wieder früh klingelt, fühlt sich das Aufstehen zäh an. Mit ein paar gezielten Schritten findest du deinen Takt schnell wieder.
Der Wechsel zur Übergangsdecke: Gut durch den Herbst
Tagsüber noch T-Shirt-Wetter, nachts kriechst du unter die Decke und ziehst sie bis zum Kinn: Der Herbst ist die Zeit der Temperatursprünge.
Bettwaren im Sommer pflegen: Lüften, Waschen, Aufbewahren
Der Sommer ist die beste Zeit, um deiner Daunendecke etwas Gutes zu tun. Es ist warm, trocken, die Winterdecke hat Pause.
Guter Schlaf im Urlaub: So schläfst du auch unterwegs erholsam
Endlich frei – und dann liegst du in der ersten Urlaubsnacht wach, obwohl du erschöpft bist. Ein fremdes Bett, ungewohnte Geräusche, vielleicht eine andere Zeitzone.
Wärmestufen bei Bettdecken
Du wälzt dich hin und her, die Decke landet auf dem Boden, zehn Minuten später holst du sie zurück – und schwitzt trotzdem.
Besser schlafen bei Hitze
Du wälzt dich hin und her, die Decke landet auf dem Boden, zehn Minuten später holst du sie zurück – und schwitzt trotzdem.
